*… Elias Canetti
Angebote für Unternehmen
Man weiß nie, was daraus wird, wenn die Dinge verändert werden. Aber weiß man denn, was draus wird, wenn sie nicht verändert werden?*
Werden Sie aktiv!
In meiner Tätigkeit als klinische Psychologin zeigt sich mir immer wieder wie wichtig die Themen Selbstwert, Zielerreichung und Entspannung für ein gesundes und glückliches Leben sind. Ziel der von mir angebotenen Workshops ist Sie und Ihr Team bei der Steigerung Ihrer Lebensqualität zu unterstützen!
Die Workshops sind nach individueller Vereinbarung buchbar. Gerne stelle ich ein Angebot für das Gesundheitsförderungsprogramm Ihres Betriebes oder eine Schulung Ihrer MitarbeiterInnen zusammen.
Abgrenzung in Sozialberufen
Fällt es Ihnen schwer beim Verlassen der Arbeit abzuschalten?
Verfolgt Sie das Schicksal Ihrer Schützlinge manchmal bis ins Bett?! Gerade für im Sozialbereich tätige Menschen ist es wichtig sich abzugrenzen. Fehlt diese Fähigkeit zehrt das an unseren Kräften, bis hin zum Ausbrennen. Hier lernen Sie Strategien zum besseren Abgrenzen und Abschalten.
Dauer: ca. 2 Stunden
Ein Einblick in die Welt von Kindern suchterkrankter Eltern
Kinder von alkohol- oder drogenabhängigen Eltern stehen vor anderen Herausforderungen als Gleichaltrige.
Lernen Sie das Krankheitsbild der Abhängigkeit besser zu verstehen. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in das Umfeld dieser Kinder und welche Rollen sie dabei einnehmen. Lernen Sie mehr über Resilienz und welche Schutzfaktoren für die Kinder wichtig sind.
Dauer: ca. 2 Stunden
Zu einem stärkeren Selbstwert finden –
weil ich es mir wert bin!
Fällt es Ihnen schwer von sich selbst zu sagen: „Ich bin gut so wie ich bin, ich mag mich“?!
Kennen Sie das Gefühl „nie gut genug“ zu sein? Ein gesunder Selbstwert ist eine wichtige Voraussetzung um ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben führen zu können! Dieser Workshop gibt Ihnen einen Einblick in das Thema Selbstwert. Er beinhaltet Übungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls. Auch lernen Sie Techniken um sich gegen Entwertung, durch sie selbst als auch durch andere, zu schützen.
Entdecken und festigen Sie Ihre innere Stärke!
Dauer: Zwei Termine zu je 2 Stunden
10 Tipps wie du dir das Leben so schwer wie möglich machen kannst
Dieser Workshop richtet sich an alle die manchmal das Gefühl haben sich selbst im Weg zu stehen.
- Strebe nach Perfektion
- Verlange unmögliches von dir selbst
- Mach dir große Sorgen über kleine Dinge
- Grüble lange über Dinge nach
- Dränge anderen deine Hilfe auf
- Nimm negative Reaktionen von anderen persönlich
- Jammer und leide
- Friss es in dich hinein
- Suche nach Fehlern
- Hinterfrage nicht – mach es so weil du es immer so gemacht hast
Sie lernen sich selbst liebevoll und mit viel Humor zu betrachten. Ziel ist es die Stolpersteine die wir uns selbst in den Weg legen beiseite zu fegen – für ein leichteres Leben!
Dauer: Zwei Termine zu je 2 Stunden
Den inneren Schweinehund überwinden
Dieser Workshop richtet sich an alle, die endlich ihre Ziele erreichen wollen – entlarven Sie Ihren inneren Schweinehund!
Kennen Sie das? Sie nehmen sich etwas vor und tun es dann doch nicht. Sie wissen eigentlich was Sie wollen, aber etwas hält Sie davon ab, irgendwie kommt immer etwas dazwischen.
In diesem Workshop richten wir unseren Blick ganz auf den inneren Schweinehund. In welcher Gestalt er erscheint und wofür er steht. Wir beschäftigen uns mit der richtigen Formulierung unserer Ziele und schließen das Ganze mit einer Reise in die Zukunft ab.
Am zweiten Termin besprechen wir welche Schritte in Richtung Zielerreichung Sie bereits gesetzt haben und besprechen weitere hilfreiche Strategien.
Dauer: 2 Stunden + 1,5 Stunden
Entspannung durch Selbsthypnose
In unserem stressigen Alltag ist es wichtig, dass wir uns Zeit nehmen zur Ruhe zu kommen.
Oft hindert uns eine körperliche Anspannung oder tausend Gedanken an Dinge, die noch zu tun sind, daran abzuschalten. Man fühlt sich gereizt, ausgepowert bis hin zu Schlafstörungen. Hypnose ist ein Verfahren, mit Hilfe dessen wir uns in einen Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit, eine Trance bringen können. Einerseits entspannt sich der Körper und kann zur Ruhe kommen. Gleichzeitig hat auch unser Geist die Möglichkeit, an einen inneren Ort der Entspannung zu reisen.
Dieser Workshop beginnt mit einer kurzen Einführung zum Thema Hypnose. Danach erleben Sie eine erste Gruppentrance. In der zweiten Hälfte wird die Selbsthypnose erklärt und geübt, sowie ein innerer Ort zum Entspannen gefunden.
Dauer: ca. 2 Stunden
Allgemeine Informationen
Auf Anfrage halte ich die Workshops ab einer Gruppengröße von 4 Personen gerne in einem von Ihnen gewünschten Rahmen.
E-Mail: office@psychologie-schenner.at
Telefon: +43 (0)660 665 35 06
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